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AEROBOXING |
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Es una actividad que combina elementos de artes marciales karate, kick boxing, defensa personal y boxeo, con ejercicios de entrenamiento aplicados a una clase colectiva de fitness y aeróbic.
Es una técnica efectiva para perder peso ya que en una hora de entrenamiento se pueden perder hasta 800 calorías. |
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STEP |
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Es una clase aeróbica donde se utiliza una plataforma que se gradúa su altura (STEP), con esta plataforma se realizan diferentes ejercicios o coreografías. Se combina un segmento aeróbico utilizando el step, y un segmento de ejercicios localizados; logrando así mejorar la resistencia aeróbica y reducir tejido adiposo.
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FUNK Y HIP HOP |
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La cultura Hip-Hop llega a nuestro gimnasio con un enfoque saludable y divertido. En esta actividad se mezclan pasos del Jazz, el Break Dance, los Ritmos Afro o la Danza Contemporanea. Los movimientos, muy coreografiados e intensos, son cortantes y expresivos, y se empleaa sobre todo los brazos y el tronco. En nuestro gym combinaras un entrenamiento aerobico con una coreografia de pasos.
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AEROBOXING (Saco) o KICK POWER |
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Utilizamos sacos, gancheras, manoplas, etc.. movimentos procedentes de las artes marciales y el boxeo con música para crear coreografías con el objetivo de entrenar la resistencia y potencia en clases dirigidas. |
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PILATES MAT |
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El metodo consiste en combinaciones únicas de ejercicios de elongacion y de fuerza a traves de la concentracion, el sosten de la postura y la relajacion. |
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BATUKKA
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Aero Salsa Combina la actividad aeróbica con pasos de baile de los ritmos latinos más populares: Salsa, mambo.... |
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G.A.P. Y TONIFICACIÓN |
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Sesiones de tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas. Se trabaja sin coreografías, centrándose en tres zonas que preocupan a muchas de las personas que van al gimnasio. Plan de entrenamiento equilibrado que incide en el aspecto muscular y el cardiovascular, modela el cuerpo en áreas especificas, consume grasa ayudando a perder peso.
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STRECHING / ESTIRAMIENTOS |
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Es una clase sin coreografía, donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular. Se puede complementar con ejercicios de relajación. Recomendado para cualquier nivel físico, edad y condición.Prepara los músculos para la actividad deportiva y por eso es ideal para los deportistas.Permite lograr mejores rangos de movilidad articular y muscular. |
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JUST PUMP |
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Just-Pump es una clase aeróbica en la que se utilizan barras de pesas. Diseñado para todas la edades y niveles de preparación física, el Just-pump da resultados rápidamente.Con música motivante y buenos monitores, fortalece y define el cuerpo como pocos otros ejercicios, todo ello de una forma sencilla y entretenida. |
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ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
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Sesiones de entreno con el objetivo de la mejora de las cualidades físicas coordinativas, estimulando el sistema neuromuscular por medio de ejercícios en condiciones desestabilizadoras con materiales como Fit-Ball, Gomas Elasticas, Conos, etc...
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FITNESS |
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La traducción literal de "Fitness" al español es buena forma física, buen estado físico. El Fitness se refiere al bienestar en general de la condición humana.Todo los días queremos lograr lo mejor de nosotros y el fitness nos ayuda a conseguirlo. |
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CULTURISMO Y MUSCULACIÓN |
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Clases centradas en la mejora muscular. Con las sesiones de musculación se puede ganar peso, perderlo, definir los músculos, aumentar la fuerza, potencia, resistencia ... o simplemente mejorar el aspecto físico.
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ENTRENADOR PERSONAL |
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Un Entrenador Personal es una persona que te lleva un control individual de tu entrenamiento o actividad fisica, desarrollando como elemento fundamental la planificacion de rutinas de entrenamiento y pudiendo incluir asi mismo el control de la alimentacion o la modificacion de comportamientos de la vida cotidiana y habitos de salud. |
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BOXEO |
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Entre los deportes que se practicaban en la antigua Grecia, en los Juegos Olímpicos, estaba el Boxeo. Desde sus orígenes fue un deporte popular. La Lucha y el Boxeo son dos de los deportes más antiguos, y hay registros que se remontan al cuarto milenio antes de Cristo, en Egipto y Oriente. |
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TAEKWONDO |
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El "Taekwon-do" es un arte marcial de origen Coreano. Destaca la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, y actualmente es una de las artes marciales más conocidas. |
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KARATE |
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El Karate proporciona técnicas de concentración que se pueden aplicar en la vida diaria y podemos aprender a aprovechar y optimizar la energía. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo, Proporciona confianza y seguridad, enseña a fortalecer el cuerpo, mejora el estado mental del individuo, facilita el equilibrio mental y personal.Su practica se puede iniciar a cualquier edad. |
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FISIOTERAPIA
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QUIROMASAJE
Masajes Deportivos
Masajes Relajantes
Masajes Antistrees
Masajes Terapeuticos
Drenajes Linfaticos |
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RAYOS UVA |
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Disponemos de Solarium de bronceado artifical vertical. |
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SAUNA |
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Disponemos de sauna masculina y sauna femenina. |
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FOTODEPILACION |
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La fotodepilación es la eliminación del vello indeseado mediante la utilización de un rayo luminoso (Luz pulsada o también llamada IPL).La energía luminosa es absorbida de modo selectivo por la melanina del pelo, que la transmite hasta el folículo y la transforma en calor. La matriz germinativa queda así atrofiada, impidiendo que el pelo vuelva a salir. |
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