AEROBOXING

Es una actividad que combina elementos de artes marciales karate, kick boxing, defensa personal y boxeo, con ejercicios de entrenamiento aplicados a una clase colectiva de fitness y aeróbic.

Es una técnica efectiva para perder peso ya que en una hora de entrenamiento se pueden perder hasta 800 calorías.

STEP

Es una clase aeróbica donde se utiliza una plataforma que se gradúa su altura (STEP), con esta plataforma se realizan diferentes ejercicios o coreografías. Se combina un segmento aeróbico utilizando el step, y un segmento de ejercicios localizados; logrando así mejorar la resistencia aeróbica y reducir tejido adiposo.

KICK POWER

Utilizamos sacos, gancheras, manoplas, etc.. movimentos procedentes de las artes marciales y el boxeo con música para crear coreografías con el objetivo de entrenar la resistencia y potencia en clases dirigidas.

STRECHING / ESTIRAMIENTOS

Es una clase sin coreografía, donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular. Se puede complementar con ejercicios de relajación. Recomendado para cualquier nivel físico, edad y condición.Prepara los músculos para la actividad deportiva y por eso es ideal para los deportistas.Permite lograr mejores rangos de movilidad articular y muscular.

JUST PUMP

Just-Pump es una clase aeróbica en la que se utilizan barras de pesas. Diseñado para todas la edades y niveles de preparación física, el Just-pump da resultados rápidamente. Con música motivante y buenos monitores, fortalece y define el cuerpo como pocos otros ejercicios, todo ello de una forma sencilla y entretenida.

ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES

Sesiones de entreno con el objetivo de la mejora de las cualidades físicas coordinativas, estimulando el sistema neuromuscular por medio de ejercícios en condiciones desestabilizadoras con materiales como Fit-Ball, Gomas Elasticas, Conos, etc...

FITNESS

La traducción literal de "Fitness" al español es buena forma física, buen estado físico. El Fitness se refiere al bienestar en general de la condición humana.Todo los días queremos lograr lo mejor de nosotros y el fitness nos ayuda a conseguirlo.

ENTRENADOR PERSONAL

Un Entrenador Personal es una persona que te lleva un control individual de tu entrenamiento o actividad fisica, desarrollando como elemento fundamental la planificacion de rutinas de entrenamiento y pudiendo incluir asi mismo el control de la alimentacion o la modificacion de comportamientos de la vida cotidiana y habitos de salud.

BOXEO

Boxeo Femenino

Boxeo Infantil

Boxeo SIN Contacto

Boxeo Amateur

Boxeo Profesional

TAEKWONDO

En el Taekwon-do se trabajan dos factores importantes del ser humano: el aspecto físico y el mental. Aspecto físico: la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la velocidad, adoptando así un acondicionamiento físico ideal. Aspecto mental: desarrollamos la psicomotricidad, la concentración y la relajación a través de cinco principios: cortesía, integridad, autocontrol, perseverancia y espíritu indomable. "DO" se refiere al arte o al camino, el buen camino construido por los sabios. Podemos definir el "DO" como el camino para convertirse en una mejor persona y tener una vida mas feliz.

MASAJE TAILANDES

En le medicina tailandesa la energía vital del cuerpo fluye por canales llamados SEN. Esa energía impulsa todos los procesos físicos, mentales y emocionales. Cualquier desequilibrio o bloqueo en la distribución de esa energía puede causar dolor y enfermedad. El masaje tailandés se centra en los principales canales Sen y la aplicación cuidadosa de presión sobre estos canales ayuda a liberar cualquier bloqueo y estancamiento de energía en todos los sistemas del cuerpo humano (nervioso, linfático, digestivo, reproductor., locomotor, etc)

Así, el masaje tailandés es beneficioso para casos de estrés emocional, ansiedad, insomnio, dolor de cabeza, dolor de espalda, indigestión y otros.

RAYOS UVA

Disponemos de Solarium de bronceado artifical vertical.

SAUNA

Disponemos de sauna masculina y sauna femenina.